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正確的減肥瑜伽功效有這3點
2019-10-29 14:15
大家都知道網絡上流傳了很多減肥瑜伽的圖譜，并且很多初級瑜伽練習者也是沖著減肥卻的，因為瑜伽在體育用品市場中也算是有比較多的配件，像瑜伽球、瑜伽磚、瑜伽墊、瑜伽防滑鞋、瑜伽包等等的一系列產品，讓很多健身器材市場都有了很多懂瑜伽的人，但是他們卻很少告訴你，減肥瑜伽的背后功效吧，那么小編今天跟大家介紹一下這些功效吧
恢復及平衡體內能量（氣）的流動，有時候，我們之所以不能減肥成功是由于能量滯留在體內，無法發揮作用。當我們的生命能量（或氣）運行不暢，消化和代謝系統就無法正常運轉。減肥瑜伽和生活方式可以幫助身體恢復平衡，釋放滯留的能量，讓能量流動到需要發揮作用的部位。
增加身體的感知能力，瑜伽姿勢、放松術、瑜伽冥想和瑜伽飲食的一個天然附帶效果，就是使我們對身體的感知力變得更強，讓我們較易察覺不同食物帶來的不同感受以及饑餓或飽脹的感覺。此外，瑜伽姿勢練習之后，我們會感覺更輕盈和精力充沛，因此比較容易戒除那些會增加體重的食物
滋補身體，高營養的瑜伽飲食能滿足身體對營養的合理需求。換句話說，身體對營養物質的合理渴求，是它行使最佳功能所需要的。各種減肥瑜伽練習又能改善消化，增進人體吸收營養的能力，與高營養的瑜伽飲食相輔相成，起到滋補身體的效果
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